90 kilodan nasıl 70 kiloya düştüm?? Herkes soruyor ben cevaplıyorun evet :)) ilk olarak bu zayıflama kararını 1 gecede verdim :D hırs diyelim neyse efenim daha sonra sabah öğlen akşam evde portakal,elma,havuç,salatalık bunların suyunu sıktım yani katı meyve sıkacağından geçirerek 2-3 ay boyunca sadece bu şekilde beslendim ve bol bol yürüyüş spor yaptım. Tabi kiii buna başlarken önce şekerimi ölçtürdüm daha sonra bu diyete başladım. Herhangi bir aksilik çıkmasın diye. Sabah öğlen akşam meyve ve meyve suyu ağırlıklı beslendim tabi kii sıvı olduğu için yesem de içsem de kilo yapmadı tam tersi kilolarımı vermeme yardımcı oldu. :)) hala devam ediyor muyum diye sorarsanız evet ediyorum ve hala da kilo veriyorum :))